おかゆダイエットにも
雑穀畑でおかゆダイエット♪
おかゆダイエットの最大の利点は、その低カロリーさにあります。
通常のご飯１杯は、カロリーが160kcalほど。
一方おかゆ１杯のカロリーは100kcalとなんと通常のご飯より60kcalも少なくなるのです。
通常のご飯を炊くよりも水分が多いおかゆですから、お米が水を吸って膨らんで、同量でも普通のごはんを食べるよりカロリーが少なくて済む、ということですね。
そんなおかゆダイエットですがどうせなら、
ダイエットと一緒に健康も意識するのがベストです。
食事量を減らすとどうしても気になってしまうのが、栄養素の低下。
そこでオススメするのが勇吉じいちゃんの雑穀畑です。
オススメの理由
- 雑穀畑は１枚あたりたったの39.9kcal。普通のご飯と同じ満腹感でもカロリーは3分の1です。
- ２枚の雑穀畑には普通のごはん1杯と比べて、約20倍のカルシウム・約2.8倍の鉄分・約1.9倍の食物繊維が含まれています。
- 雑穀畑は雑穀米を乾燥させ、おせんべいにしたようなもの。だからお米を炊く手間も無くなります。
白いご飯よりも低カロリ/豊富な栄養素/調理が簡単そんな三拍子が揃った勇吉じいちゃんの雑穀畑。
おかゆダイエットを検討中の人はぜひ併せて利用してみてください。
